很多人天天面對(duì)著電腦，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)感到眼睛干澀發(fā)癢。很多學(xué)生太勤奮看書(shū)了，也會(huì)出現(xiàn)同樣的癥狀。那么要怎樣才可以防止這種情況的發(fā)生呢？根據(jù)專家介紹，吃藍(lán)莓可以有效緩解這一癥狀。
原因?yàn)楹文?？下面我們就一起?lái)聽(tīng)一下專家是怎么說(shuō)的。
人眼能夠看到物體是由于視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的存在，視紫紅質(zhì)在光的刺激下分解視蛋白和視黃醛發(fā)色物質(zhì)，產(chǎn)生神經(jīng)傳送物向大腦傳遞，從而產(chǎn)生視覺(jué)。藍(lán)莓中的花青素能有效促進(jìn)視紫紅質(zhì)的活化和再合成，從而改善人眼視覺(jué)的敏銳程度，還能增進(jìn)視力，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間被輻射的電腦眼有很好的保健作用。
作為一種抗氧化劑，藍(lán)莓中的花青素能抵抗自由基對(duì)晶狀體細(xì)胞所造成的氧化損傷，幫助眼球回復(fù)彈性，緩解視力衰退，從而使用眼時(shí)感覺(jué)輕松自如。
同時(shí)，常食藍(lán)莓還能幫助強(qiáng)化眼部微血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，維持正常眼球壓力，防止眼球疲勞，遠(yuǎn)離干澀酸痛，對(duì)改善用眼疲勞、眼干澀很有幫助。
這就是為什么吃藍(lán)莓可以緩解眼睛干澀發(fā)癢癥狀的原因了，再透露一點(diǎn)，吃藍(lán)莓還有助于MM們保持身材哦，所以可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?/p>
