懷孕期間，因為寶寶生長發(fā)育的需要，孕媽媽需要格外注重各種營養(yǎng)素的補充，有時候還需要額外補充一些微量元素。市面上各種孕婦鈣片、孕婦維生素、孕婦營養(yǎng)素聆郎滿目，讓準媽媽們不知道該如何下手。有的孕媽媽干脆買回一堆的孕婦保健品，每天吃一大堆各種營養(yǎng)補充劑，認為這樣就什么都不會缺了。藏藥網小編溫馨提示：微量元素補充過量，反而會有害媽媽和寶寶的健康。
現(xiàn)代人營養(yǎng)條件好，孕媽媽只要正常飲食一般很少會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，反而營養(yǎng)過剩的情況會比較多。有的孕媽媽迷信廣告，大肆服用各種營養(yǎng)補充劑，市面上很多復合產品含量會有重疊，一不小心就可能會補充過量，而有的微量元素補充過量則會傷害媽媽和寶寶健康。
維生素A：孕婦若超量服用維生素A，不僅可能引起流產，而且還可能造成胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。一般來說，每日合理的膳食可提供5000-8000國際單位的維生素A，這個量就能充分滿足孕婦每日所需。因此，除非已確診患有維生素A缺乏癥，一般的孕婦不需要額外補充維生素A。
維生素B6：孕婦過量或長期服用維生素B6，孩子出生后易出現(xiàn)哭鬧不安、易受驚、眼球震顫、反復驚厥等異常表現(xiàn)，如果診治不及時，還可能會影響智力。孕期每日所需的維生素B6僅比非孕時增加0.6毫克，而日常食物完全可以滿足需求，因此孕婦完全不需要額外服用維生素B6。
維生素C：孕婦如果每日過量攝入（超過1000mg）維生素C會影響胚胎發(fā)育，因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”，這不利于生殖細胞的發(fā)育，而且長期過量服用還容易使寶寶在出生后發(fā)生壞血癥。
維生素D：維生素D能促進鈣的吸收，但是如果維生素D攝入過量會導致胎兒發(fā)生高鈣血癥，還可能造成軟組織的鈣化。孕媽媽每天攝入維生素D不應超過15毫克。
維生素E：孕婦服用過量維生素E，可能會造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。
鈣：根據(jù)中國營養(yǎng)學會2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》標準，孕婦在孕早期鈣的需求量是800mg/天，孕中期為1000mg/天，孕晚期為1200mg/天。孕婦鈣的最高攝入量不超過2000mg/天，如果攝入鈣多于這個量，可能會造成一定的不利影響，比如影響磷的吸收。
鋅：孕婦如果缺鋅，會增加畸胎發(fā)生率，并會影響胎兒腦細胞的生長、發(fā)育和成熟。但如果孕期每天攝入鋅超過45毫克，則容易造成早產。
碘：孕婦碘的供給量標準為每日175微克，攝入過量可誘發(fā)新生兒甲狀腺素不足，影響嬰兒智力。我們平常使用的食鹽中一般已加了碘，海帶、紫菜等海產品也富含碘，所以孕媽媽不需要再額外補碘。
